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'괜찮아'는 이제 그만! 50대 시니어가 당당하게 'NO'라고 말하는 연습 5단계 "수십 년을 타인을 위해 살아오셨나요? 이제는 나를 위해 당당하게 'NO'라고 말하며,진정한 인생 2막의 주인이 되는 지혜를 찾아보세요."혹시 지금도 '나 하나쯤이야', '괜찮아'라는 말로 스스로를 채찍질하고 계신가요?우리 5060, 70대 시니어 분들은 평생을 가족과 사회를 위해 헌신하며 살아오셨죠.자신의 욕구나 감정보다는 주변의 기대에 맞춰 희생하는 것이 미덕이라고 배워왔을 거예요.하지만 이제, 인생 2막에서는 그 희생의 무게를 조금 내려놓고, 나 자신을 돌보는 용기가 필요해요.건강보험심사평가원 자료에 따르면 50대 이상 우울증 환자가 2022년 기준 약 80만 명에 달한다고 합니다.이 중 상당수는 자신의 감정을 표현하지 못하고 삭히는 데서 오는 스트레스가 원인이라고 해요.더 이상 나를 힘들게 하는 .. 2026. 1. 19.
"결혼 후 가장 행복했던 순간은?" 50대 부부가 서로에게 다시 반하는 4가지 질문 "결혼 후 가장 행복했던 순간은?" 오랜 세월 함께한 배우자와의 관계에새로운 활력을 불어넣고 싶은 50대 부부들을 위한마법 같은 질문들을 소개합니다.이 질문들을 통해 서로에게 다시 한번 깊이 반하는황혼 로맨스를 꽃피워보세요.사랑하는 시니어 독자님들, 혹시 이런 생각 해보셨나요? "우리 부부는 참 오래 함께했는데,언제부터인가 으레 그러려니 하고 살고 있네."어쩌면 30년, 40년 이상을 함께하며‘가족’이라는 이름으로 너무 익숙해져버린 건 아닐까요.결혼 생활 만족도 조사에 따르면,배우자와의 대화 부족을 호소하는 중장년층이 의외로 많다고 해요.하지만 걱정하지 마세요.지금부터 작은 질문 하나로서로에게 다시 반할 수 있는 놀라운 경험을 선물해 드릴게요. 잊고 지냈던 순간을 되새기는 마법의 질문오랜 결혼 생활 속에.. 2026. 1. 19.
70대에도 자식과 '친구처럼' 지내는 비결? 특별한 관계 관리법 4가지 70대에도 자녀와 친구처럼 지내는 것은 꿈이 아니에요. 깊은 이해와 소통으로 모두가 행복한 가족 관계를 만드는 특별한 비결을 알려드릴게요."우리 아들, 딸하고 친구처럼 편하게 지내고 싶다."이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 5060, 70대 시니어 세대에게 자녀와의 관계는 삶의 가장 큰 기쁨이자 때로는 숙제처럼 느껴지기도 해요.전통적인 부모-자식 관계를 넘어, 서로의 인생을 응원하는 친구 같은 사이가 되는 것을 많은 분이 바라시죠.한 설문조사에 따르면, 60대 이상 부모님 중 약 70%가 자녀와 "수평적이고 친밀한 관계"를 원한다고 답했대요.하지만 현실은 생각처럼 쉽지 않죠. 서로 다른 시대를 살아온 만큼 생각의 차이도 크고, 서운함이 쌓이기도 하고요. 괜찮아요, 오늘 저와 함께 그 틈을 메우고 아름다.. 2026. 1. 18.
'결혼 30년차' 시어머니가 고백하는 며느리와 절대 싸우지 않는 법 5가지 "결혼 30년, 산전수전 다 겪은 시어머니의 며느리 사랑 비법! 갈등 없이 행복한 고부관계를 만드는 지혜로운 소통법을 지금 바로 만나보세요."우리 인생의 후반전은 새로운 관계를 맺고 지켜나가는 중요한 시기예요. 특히 며느리와 시어머니 관계는 때로는 그 어떤 관계보다 가깝고도 어렵게 느껴질 수 있지요.통계청 자료에 따르면, 50대 이상 여성 중 약 60%가 고부갈등을 경험했다고 답할 만큼, 많은 가정이 이 문제로 말 못 할 속앓이를 하고 있답니다.혹시 지금, 며느리와의 관계에서 조금이라도 어려움을 겪고 계신가요? 혹은 앞으로 더 행복한 관계를 만들고 싶으신가요?결혼 30년 동안 며느리와 한 번도 크게 다툰 적 없다는 한 시어머니의 지혜로운 이야기를 통해, 여러분의 마음에 따뜻한 위로와 실질적인 방법을 전해.. 2026. 1. 18.

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